en la vida cotidiana desplazandolo hacia el pelo en la conexion, seria extremadamente laborioso. En esta pagina se proporcionan la conjunto sobre reglas para permitirse solucionar los inconvenientes desplazandolo hacia el pelo conflictos que surgen en la pareja Con El Fin De incrementar la contacto
Resolucion de problemas en la pareja
Dr. Jose Antonio Garcia Higuera
Algunos consejos Con El Fin De asistir a descifrar los problemas de pareja
Los dificultades de pareja se presenta generalmente en El metodo sobre que un las miembros hace una conducta que nunca le gusta a la otra. Otras veces la queja seria mutua.
En esta pagina se presenta un sistema que consiste en una interaccion estructurada dentro de 2 gente disenada Con El Fin De solucionar una disputa concreta dentro de ellos.
No todo el mundo las problemas son solucionables. Como podria ser, los que estan afuera del control del responsable. Otros consisten en una opcion dentro de dos valores de las personas que podri?n nunca ser negociables, como podria ser, tener o no tener un vi?stago.
Las dificultades mas idoneos de las tecnicas que aqui se explican son problemas que se encuentran sujetos a negociacion, an explorar soluciones creativas y no ha transpirado a valorar la relacion valor beneficio.
Preliminares en el metodo de resolucion de problemas
- Existe que dedicar un lapso asi como un lugar particular y establecido a la resolucion de problemas.
- La conducta que hay que tener seria sobre superar la comunicacion y que es un contratiempo mutuo que afecta a las 2 zonas y en el que las 2 partes tienen algo que afirmar. En caso de que se va con la idea sobre que el otro tiene que efectuar un marchas y uno simplemente presionar con el fin de que se realice, el fiasco es extremadamente probable.
- La colaboracion seria la esencia sobre la resolucion sobre dificultades.
- La disposicion a cambiar Con El Fin De elaborar al otro mas oportuno seria fundamental de tener triunfo.
La definicion de el contratiempo
En la definicion del inconveniente se prostitucion sobre identificar el objetivo de cada miembro de la pareja. Se excluyen objetivos que enfrentan tales como conseguir, vengarse, o hacer dano.
Tenemos que separar sobre forma nitida 2 fases la fase de definicion asi como la sobre solucion y realizarlas sucesivamente sin mezclarlas. Cuando se define no se intenta dar solucion ni a la inversa. Existen que tener excesivamente en cuenta que nunca se prostitucion de regresar al anterior o sobre quejarse sino de explicar el inconveniente.
Precisar el inconveniente de maneras adecuada abarca las siguientes elementos
- La periodo optimista indicando que hay facetas o instantes en las que la conexion funciona y no ha transpirado el problema no posee gravedad.
- Una descripcion de la conducta indeseable. Hay que acontecer especifico y no ha transpirado alcanzar a conductas concretas evitando en cualquier instante la descalificacion sobre la cristiano, sino centrarse en la evaluacion de la comportamiento. Se alcahueteria Ademi?s de impedir terminos como “siempre” o “todo” que son falsas y descalifican a quien las usa.
- La especificacion de las estados en las que acontece la comportamiento contratiempo que se ha definido.
- Las consecuencias que esa comportamiento tiene de el componente que la padece, incluyendo los sentimientos que el provocan. Seria relevante que las sentimientos se refieran exclusivamente a la conducta desplazandolo hacia el pelo las consecuencias y no ha transpirado nunca lleve a descalificaciones o menosprecios de el otro.
- Seria necesario ser corto. Por ejemplo, hay que eludir poner bastantes ejem, preguntarse por las causas asi como emplear los “por ques?” que continuamente implican un reproche asi como no llevan a descifrar el problema.
- Ambos miembros de la pareja tienen que quedar de acuerdo en que se ha definido el impedimento asi como para ello AMBOS han sobre admitir la zona sobre su seriedad en la procreacion o sustento del impedimento. En caso de que se llega al consenso fundamental sobre quien ha sobre Canjear con el fin de que se de la reparacion, se puede elaborar la definicion bilateral del enfrentamiento. En la que se incorporan las conductas sobre ambos miembros, dentro de la norma de tratar un unico impedimento a la https://datingrating.net/es/sugardaddyforme-opinion/ vez.
Reglas generales en la fase sobre definicion del contratiempo
- No discutir mas sobre un impedimento a la ocasion.
- Entrenar ambos la audicion activa en resumen lo que el otro dice anteriormente sobre intervenir.
- No realizar inferencias, hablar simplemente sobre lo que se observa. Lo cual comprende no hacer juicios sobre intenciones suponiendo que el otro intenta conseguir alguna cosa que nunca seria observable.
- Eludir el conflicto siendo neutral y evitando la negatividad o la guerra por el alcanzar.
Etapa sobre enmienda
Cuando se esta de acuerdo en la definicion del inconveniente, se ocurre a la fase de resolucion. En esta etapa Existen que
- Centrarse en la resolucion y no regresar al planteamiento la desplazandolo hacia el pelo otra vez. La mejor maneras de permanecer en la arreglo seria emplear las reglas del brainstorming o tormenta sobre ideas.
- Las soluciones han de centrarse en fijar cambios en las conductas de ambos asi como nunca solamente en la de el que causa el problema. Hay una norma que dice “si te gustaria que alguien cambie, empieza cambiando tu”. El velocidades de individuo ha sobre conllevar consecuencias positivas Con El Fin De el, lo que implica un cambio en el otro. Un entrenamiento en asertividad es una gran forma sobre consensuar la solucion.
- Referente a la relacion sobre soluciones alternativas que se ha generado se desempenar un descomposicion de los pros desplazandolo hacia el pelo las contras sobre cada la sobre ellas. Sobre esa evaluacion ha de derivarse un autorizacion en la arreglo de el problema. Seria beneficioso que el acuerdo se haga por texto, porque obliga a la concrecion mayor.
- En ocasiones, En Caso De Que el velocidades que se plantea seria dificil, es adecuado planificarlo.
- Seria necesario hacer un seguimiento de lo pactado para estimar si se ha conseguido la medida correcta o seria concreto hacer un encaje.