?Sabes En Caso De Que eres asertivo? ?Quieres instruirse a serlo? Con dichos ejemplos podras darte cuenta en que momentos actuas sobre forma asertiva, sobre forma pasiva o de maneras agresiva. El autoconocimiento es el primer paso Con El Fin De la mejora personal!
Caso 1
Tus hijos dejan su ropa desplazandolo hacia el pelo la toalla de bano tirada en el cuarto sobre bano despues de banarse. ?Que les dices?
1. PASIVA. Nunca dices ninguna cosa, lo recoges, mientras protestas internamente por motivo de que sean de este modo sobre desordenados.
2. VIOLENTA. Vas a donde esta tu hijo desplazandolo hacia el pelo le recriminas que sea un desordenado, que no tenga consideracion, que estas harta sobre decirle que recoja sus cosas cuando se bana, que no conoce convivir con las otras.
3. CONDUCTA ASERTIVA. Vas donde esta tu vi?stago y no ha transpirado le dices fabricados. Te has banado y has dejado tu ropa y no ha transpirado la toalla tirada. Sentimientos Me siento como tu criada cuando lo dejas al completo por via. Comportamiento Procura recoger al completo cuando te banes manana, Consecuencias de este modo me haras notar mas a placer contigo.
Caso 2
Habias quedado con un amigo a cenar a las 9.00 y se presenta, carente prevenir que se retrasaria, una media hora mas tarde. No estas de buen humor, ?cual sobre estas conductas crees que usas mas a menudo?
1. PASIVA. Le saludas, harto falto de entusiasmo, le haces entrar asi como se sientan a la mesa.
2. ASERTIVA. Le saludas, asi como le expones claramente dichos cuatro enfoques Hechos Hace una media hora que te espero desplazandolo hacia el pelo me preocupaba no saber ninguna cosa sobre ti. Sentimientos He tenido tiempo de Asimismo sobre preocuparme, irritarme y sentirme nervioso. Conducta concreta Si otra ocasii?n debes retrasarte Consecuencias puedes avisarme, con el fin de que no me preocupe.
3. VIOLENTA. ?Llevo la hora esperando! ?Te parece bien hacerme esto? ?Que te costaba cautivar para avisarme? Nunca pienso invitarte a cenar De ningun modo mas.
Caso 3
Vas a cenar externamente, pides la comida asi como cuando te la traen esta fresca. ?Como reaccionas?
1. PASIVA. Nunca hablar de ninguna cosa asi como lo comes no obstante internamente te quejas, o se lo dices a la una diferente ser con quien estas cenando, desplazandolo hacia el pelo cuando te dice que se lo digas al camarero, te sientes fatal y optas por nunca afirmar nada.
2. VIOLENTA. Llamas al camarero en voz la mi?s superior, y no ha transpirado le dices que posteriormente sobre aguardar media hora, arriba la alimento llega fresca, que eso seria intolerable desplazandolo hacia el pelo que no volveras a consumir alla.
3. ASERTIVA. Llamas al camarero y, le pides que por favor te lo caliente, mirandole a las ojos y con la sonrisa amable.
A habitual nos enfrentamos con estados en las que podriamos escoger igual que comportarnos. En funcii?n de la conducta (asertiva, pasiva, violenta) conseguiremos tener una mejor relacion con las otros, tener menos sufrimiento, menos irritaciones, mas confianza en nosotros mismos al respetar nuestros derechos.
Ahora… puedes rememorar instantes en las que algo te hizo percibir incomodo o disgustado, (hecho) , anota los sentimientos que eso te produjo. A continuacion, escribe que conductas preferirias de la una diferente humano para no sentirte mismamente, y no ha transpirado cuales serian las consecuencias positivas que ese intercambio sobre actuacion de la otra cristiano producirian en ti.
Fabricados ____________________________________________________________________
Sentimientos ____________________________________________________________________
Conductas ____________________________________________________________________
Consecuencias ____________________________________________________________________
Practicando este deporte, podras tener estrategias sobre proceder asertivo desplazandolo hacia el pelo pautas de solucii?n para esos instantes en las que reconoces que actuas sobre maneras pasiva o violenta. El ejercitacii?n asertivo seria muy eficaz para afrontar esas estados. Seras conocedor de tu replica, sobre la modo en que actuas asi como de lo que ciertamente te gustaria Adquirir al decir tu derecho, tu queja o tu peticion a las otros.
Viki Morandeira
?Te fascina? Comparte!
- Faceb k
- Correo electronico
Me encanta esto
Relacionado
39 comentarios acerca de “ ejem de comportamiento Asertiva ”
necesito diez e.j sobre comunicacion asertiva
Hola Xiomara, En Caso De Que buscas en mi blog la palabra asertividad, podras encontrar bastantes material en donde hay e.j de respuestas y comunicacion asertiva que podrian serte utiles. Un saludo.
necesito 4 ejem sobre asertividad
Por ejemplo, decir que nunca cuando nos vienen a saldar algo y no ha transpirado nunca nos apetece comprarlo, carente desconfiar an afirmar que no. Pretender que nos cambien la condumio si no esta a nuestro placer, sobre modo educada asi como desprovisto enfados. Demostrar la valoracion respetando la pensamiento de muzmatch reddit el otro cuando nunca estemos en sintonia. Ponernos a nosotros en primer lugar en muchas circunstancia desplazandolo hacia el pelo no continuamente las exigencias sobre los otros.
Me encantaria te sirvan Cora. Un saludo.
nesesito un ej de la comunicasion asertiva en un asistencia de sanidad
Hola Mayoli. No es asertivo, sino agresivo, como podria ser, discutir mal a la enfermera por motivo de que nunca estes entendiendo alguna cosa que te esta explicando. Nunca seria asertivo, sino pasivo, quedarnos carente decir nada cuando nos explican alguna cosa y no lo entendemos. Es asertivo, decirle a la enfermera, como podria ser, ?Me disculpa? Creo que no he comprendido bien, ?podria explicarme igual que seria semejante cosa? Me encantaria te sirva. Un abrazo.
Vicky tu blog me parece buenisimo de tener estrategias sobre autoayuda en la vida. En tu ejemplar Con El Fin De no amargarse el casamiento deje de conductas asertivas en un modo?por motivo de que en ese caso quiza me interese muy. Un saludo.
Hola Alicia, debido por tu mensaje. En mi texto El procedimiento sobre NO amargarse el matrimonio, En Caso De Que existe conductas pasivas que hacen dano, conductas agresivas que igualmente lo realizan asi como como resolver esas cuestiones con conductas asertivas para superar la interrelacion dentro de la pareja. Puedes hallar mi libro en Amazon, y tambien ver los otros que he escrito.
Debido Rogelio! Un saludo.
Su trabajo y orietacion son sobre enorme precio, debido por compartirlos
Debido Francisco, me alegro que te guste mi empleo. Un saludo, Viki.
me sirvio muchisimo
Me alegra Victor. Un saludo.
Hola me gustaria un exponente de un caso sobre comunicacion asertiva en una agencia en donde involucre al pasivo, virulento desplazandolo hacia el pelo asertivo, porque tengo que realizar una trabajo de teatro de mi clase de comunicacion. demasiadas gracias